水波－迷迭香烤里肌肉

里肌肉完全照食譜料理（44 水波烤箱 170度 1時5分），另佐以甜辣椒（去籽）、牛蕃茄、蘋果，完成後，肉切薄片，淋上醬汁。（發現以微波400W 5分鐘，醬汁裡的蒜片會變成蒜酥）食用時，肉片配上蘋果，滋味甚妙。我不愛吃瘦肉，嫌肉質乾柴。下次再做時，考慮將時間縮短為50分鐘。mei 覺得肉質剛好，口感與我不同。一斤肉，兩人食盡。SHARP水波爐